odpowiedzi do

Dzięki za pomoc, niektóre odpowiedzi dały mi dużo do myślenia z wyborem koloru a bardziej z podjęciem ostatecznej decyzji

[...] diecie jestem w stanie zrobić 10-14kg w miarę dobrej jakości masy w pół roku? " zrozumialbym,jakbys tydzien temu zlapal pierwszy raz za gryf,ale TY?! TO TY! powinienes znac odpowiedzi! ...a swoja droga-ile zbudowales w ciagu tych 2 lat? pomysl sam. DLACZEGO NIKT NIE PYTA O TAK PODSTAWOWE KWESTIE? (Tomasz? lakerr ?) Zmieniony przez - traktor71 w [...]

[...] linki z YT to zrobi się naprawdę burdel w tematach. Na pewnym forum już to funkcjonuje i średnio to wygląda jak co 2 wypowiedź ma w podpisie filmik-zwłaszcza kiedy wiele odpowiedzi na sfd to krótkie teksty i 3/4 strony to będą filmiki a 1/4 tekst, nie pisząc o irytującym przewijaniu. Jeszcze jak wszyscy zaczną pisać kolorkami to sweetbrokacik [...]

po reszte odpowiedzi zapraszam do odpowiedniego watku :-) http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str%2E_84_i_128-t268641.html

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. A jak myślicie jak te ćwiczenia dostosować do serii i powtórzeń ? Ciężko mi to stwierdzić i nie chce dać za dużo/za mało jak na początek.

uprzejmie donoszę iż dzisiaj znikło mi okno do szybkiego wysyłania odpowiedzi w tematach. ;-)

[...] ramiom chwytem młotkowym Skłony w lezeniu płasko Wspiecia na łydkach Taki trening moze byc?(co do rozkładu dni treningowych to taki jak napisałeś) Jeszcze nie wiem ile serii i ile powtórzeń? po 3 serie wystarcza...?tylko ile powtórzeń oraz jakie obciążenie dobierać? Dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - patnam w dniu 2011-10-25 09:24:07

I czy rodzaj treningu zobowiazuje do innych zasad zywieniowych przed i po treningu. Dzieki za odpowiedzi

ok dzięki za odpowiedzi ale co do tego drążka to nie kasa problemem jest tylko Ojciec nie chce się zgodzić na drążek w mieszkaniu

też się podpiszę pod trochę wyższym oknem szybkiej odpowiedzi - tak na 3-4 wiersze to powyższe to był test, a potem cytuj zam. edytuj - do usunięcia Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-28 15:56:04

[...] tak. Też byłbym oszustem i manipulantem czy kimś komu zależy na czyimś dobru, poświadczając własną praktyką? Opanujcie się! Napewno sfd nie pozostawi tego bez jakiejkolwiek odpowiedzi i odzewu. Gdyby nie zależało sprzedawce na naszym zdrowiu i dobrej opinii, nie zablokowaliby sprzedaży tego białka (a wystarczy sprawdzić w sklepie sfd że jest [...]

[...] nie ma swojej linii produkcyjnej i nie wszystko skontrolować się da. Szxzególnie Moderatorzy, nic nie winni ludzie, którzy pomagają jak tylko można, od których każdy ŻĄDA odpowiedzi i potem płaci swoim ryjem! Pozdro! P.S wczoraj przeczytałem o jakimś pocwie zbiorowym! Człowieku co Ci to da?! Chcesz kogoś udupić bo przez jakiś czas jadłeś [...]

cvfdbkz - na stronie 11 Ci odpowiedzialem fajnie, ze zadajecie pytania itd, ale czytajcie chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały [...]

Dzięki za odpowiedzi :P, zależy mi na tych cyklach, ponieważ w jakiś sposób mnie to motywuje i wiem ile czasu mi na to potrzebne, oraz jakie godziny sobie zarezerwować na trening. Jeżeli mówisz że możliwe jest przybranie na masie mimo treningów to spróbuję. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 a co do tego tematu to nie wiem które z [...]

moze tak byc. jestem ciekaw w jaki sposob beda chcieli to wydostac z miesnia jesli to okaze sie szkłem..;/ dzieki za odpowiedzi jutro sie skoczy do lekarza i oczywiscie sciemnianie byloby dopiero glupota..

Czyli nie napiszecie mi odpowiedzi co do treningu?

[...] ze moze byc cieżko cos sie dowiedziec od takiej zamkniętej grupy jaka sa osoby cos biorące. No ale chyba anonimowa ankieta gdzie bede w wiekoszosc zaznaczac proponowane odpowiedzi. Chce to zrobic trochę z ciekawosci a trochę zeby miec jako takie rozeznanie w temacie jaki procent ćwiczących ma powazniejsze problemy z tego powodu, a nie chce [...]

[...] "Swoje" tzn. co? Poza tym, mi ta dyskusja nie przeszkadza. Swego czasu napisałem Ci e-mail z prośbą o pomoc w ułożeniu planu. Do Antosa tak samo. Nie doczekałem się odpowiedzi, więc wziąłem plan od innych trenujących. P.S.: CapsLock w Internecie to odpowiednik krzyku. Nie krzycz Traktor, nie ma potrzeby. Każde Twoje słowa są mile [...]

mialem przy sobie 60 tabsow, sluzbista zobaczyl 60 tabletek w dosc jednoznacznym opakowaniu to myslalem, ze zawalu dostanie z podniety... masakra jakas, ale dzieki za odpowiedzi. juz wczoraj dociekali, ze jezeli do koks to skad mam, sam sie pogubilem w tym co mowilem, ale jakos z tego wybrne ;) dzieki jeszcze raz, pozdro

[...] jak chcesz byc konsekwentny to nie zapomnij usunac wpisu z : Wysłana - 30 października 2011 22:17 tu sie zgodze iz mozna podciagnac ta wypowiedz pod pkt1 regulaminu reszty odpowiedzi nie ale prawda w oczy kole i kasujac to co napisalem chowasz glowe w piasek ... a nie wykorzystujesz forum do jego celu (dyskusji) ! mam nadzieje ze ktos zdazyl [...]